痛风患者要做哪些日常防护?

　　痛风患者要做哪些日常防护?痛风是先天遗传基因〔体质〕及后天饮食环境两个因素共同造成。而直接导致尿酸升高的原因有2个，一是肾脏尿酸盐清除率下降，使得尿酸的排泄出了问题，二就是尿酸的生成过多，超出其正常排泄的范围。而尿酸沉积在关节等处形成痛风石导致了疼痛。
 

　　为什么天气变了，我的“老痛风”会犯?

　　因为尿酸已经沉积在了体内关节处，平时由于尿酸控制的好，也没有什么炎症所以不会发生疼痛，但气候环境的变化会诱发使得炎症渗出导致疼痛。

　　痛风的诱发原因：疲劳、房室不节、厚味多餐或感受风寒湿热等外邪。
 

　　痛风有什么饮食禁忌?

　　1、尽量不吃：猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高。

　　2、一定少吃：鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等。这些食物也有一定量嘌呤。少吃火锅，辛辣刺激的食物都要少吃。还要限制盐的摄入。

　　3、大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。

　　4、多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关。预防尿路结石的发生。

　　5、避免暴饮暴食或饥饿。

　　6、节制烟酒，尤其不能酗酒。

　　7、不喝浓茶、咖啡等饮料。
 

　　痛风患者要做哪些日常防护?

　　要有良好的心态，肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。也要注意营养要跟得上，注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游，做但可以适当的运动。 避免过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适。平时要多喝水，经常去进行健康体检。采取有效地药物治疗。不过最重要的是生活要有规律。