来源:三台男科医院时间:2014-09-02
内分泌失调对女性是一种极大的困恼,不仅会引起不孕不育,还会影响面子问题和情绪。那么我们该如何调理女性的内分泌失调??女性的内分泌失调跟日常生活习惯也是息息相关。
那在生活当中,该如何调理女性的内分泌失调?
调理1、坚持锻炼,运动可以促进人体新陈代谢,排出体内毒素,促进脂肪燃烧,维持理想体重。还可提高机体抵抗力,减少患病的机会。
调理2、平时可以可常吃黄豆及其制品,因为豆类中含有一种植物雌激素的化学物质,植物雌激素可以调节人体雌激素的作用,当人体缺乏雌激素时,它可以发挥类似雌激素的作用,而当体内雌激素分泌过多时,它对雌激素又有拮抗作用,从而可以调节人体内雌激素的水平。
调理3、少吃快餐,远离毒素,麦当劳、肯德基等快餐脂肪含量比较高,而脂肪中的类固醇在体内会转变成雌激素,使雌激素水平失调,可诱发乳腺癌等妇科疾病。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。
调理4、保持充足的睡眠,睡眠不足会影响人的新陈代谢,身体疲劳,人体抵抗力下降,健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶,睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。
温馨提醒:三台博爱医院为方便患者就医,特别开设有网络预约绿色通道,女性通过网络即可预约知名医生,免收医生挂号费,也免除了女性排队挂号的麻烦,节省了就诊时间。女性还可拨打我们的热线电话:020-22670999,我院专业医生24小时在线,倾情为患者健康服务。